Анатолий Лень О здоровье медицине враче нагрузках спорте зарядке УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ а - начало нового ничем непримечательного афоризма в – важное д – банальное, для детей з - познавательное и – интересное к – крылатое л - лучшее н – не важное п – поучительное с - сложное для понимания ю – юмор ----- - до черты: более лучшее, важное, интересное, после черты: менее лучшее, важное, интересное ЗДОРОВЬЕ а Хорошее здоровье – мудрецу подспорье, глупцу – лишь дурь нагоняет. а Здоровье – красота, красота – здоровье. п Здоровье – это в первую очередь движение. к Скажи, как ты живешь – я скажу какое у тебя здоровье. а Редко умный человек обладает могучим здоровьем, а очень здо- ровый – блистает умом. з Здоровый человек обычно меньше следит за своим здоровьем, а значит, скорость его ухудшения выше и трудней этот процесс затормозить. а В молодости здоровье человека больше зависит от наследственности, в старости – от мудрости. а Одни выживают за счет ума – другие за счет здоровья. а Глупый с плохим здоровьем – долго не проживет. з У умных людей часто бывает плохое здоровье потому, что они произошли от подобных предков, которые при плохом здоровье, но за счет ума смогли выжить и дать потомство. з Человечество, выживая за счет интеллекта, с одной стороны, уменьшило естественный отбор, с другой – способствовало по- явлению слабого потомства. а Излишне активный человек, как правило, ставит цели, разру- шающие здоровье. Очень пассивный обычно здоровьем тоже не блистает. ---------------------------------------------------------------------------------------- з Появившаяся нерасторопность, как правило, есть признак ухуд- шения здоровья. а Чтобы с ухудшением здоровья с возрастом мы не пострадали, приходит понимание, как к нему относиться. а Прибавление силы в человеке – не должно провоцировать рост наглости. Здоровье – зарядка вп Духовное здоровье – важнее физического. п Прежде чем укреплять мышцы – наполнись добром. а Движение – основа силы. з Выгода умного уводит от полезных для здоровья физических занятий – которые глупый выполняет под воздействием инстинктов. а Спорт, зарядка и другие полезные физические нагрузки – это не только здоровье, но и бодрость духа. п Зарядка крайне необходима, даже люди физического труда не выполняют всего комплекса необходимых упражнений. п Делая зарядку, кроме рекомендованных упражнений необхо- димо, впадая в детство, выполнять все движения, которые тре- бует организм. п Лучше сражаться на спортивных аренах – чем на передовой. а Спорт стирает границы между странами и народами. а Гимнастика – эликсир молодости. п Спорт делает здоровым не всего человека – а только его тело. ю Общественный транспорт способствует рождению чемпионов. ю Фитнесс и диета – и медведя ланью сделают. Здоровый образ жизни п Хорошее здоровье, не поддержанное здоровым духом – растаскивается пороками, вредными привычками и действиями. пз Лишь глубокое изучение своего организма, постоянное и внимательное наблюдение за ним, личное участие в приобретении продуктов питания, разработке меню и приготовлении пищи, правильное дозирование и чередование физических нагрузок, спокойная жизнь, любимое дело… в комплексе могут позволить человеку поддерживать свое здоровье. пз Для поддержания здоровья важно — правильное питание, ка- чественное снабжение организма воздухом, рациональное дозиро- вание нагрузок и отдыха, создание щадящего психологического фона, подбор правильного температурного режима, соблюдение гигиены и санитарно-эпидемиологических норм… п Дети своим поведением ближе к природе. а Если бы взрослые бегали, прыгали, кувыркались как дети, здо- ровье у них было бы лучше. п Человеку к старости при естественном ухудшении здоровья просто необходимо переместиться на задворки современной ци- вилизации, ближе к природе. п Чтобы быть в форме, человек каждый день должен покорять хо- тя бы небольшую физическую и интеллектуальную вершину. а Главное занятие в старости – поддержание здоровья. п Главный враг здоровья – сам человек. а Как правило у нерадивого, путь к здоровому образу жизни лишь через болезни. а Если не следить за здоровьем, болезни не чередуются, а соби- раются вместе. а Здоровье – заслуга человека. ю Здоровый образ жизни ведут лишь больные. Здоровье и природа з Человек, утратив здоровье – начинает собирать его по крупицам, собрав – снова утрачивает. з Природа, заботясь лишь о размножении, не позволяет человеку заботится о себе и включает этот механизм лишь на грани близкой к гибели организма и то лишь потому, что, погибнув, он не сможет дать потомства. з Человек, утративший здоровье, под влиянием природы начинает его восстанавливать. Восстановив, направляет на размножение. з Человек не замечает, что все его действия направлены на размножение, это происходит из-за их неправильного или недостаточно глубокого осознания. з С улучшением здоровья человека природа усиливает механизм размножения, с ухудшением – заботу о себе. сз Халатное отношение к здоровью, уменьшение заботы о себе, пренебрежение плохими условиями жизни, бесконтрольность, глупость, аморальное поведение, пороки и вредные привычки – способствуют размножению. п Разумный, знающий, волевой человек, осознающий свое предназначение способен не утрачивая здоровье, противостоять насильственному природному механизму размножения, сознательно рожать и воспитывать детей и составляет элиту нации. з Природу больше волнует здоровое и максимальное размножение человека, нежели его нравственное и духовное состояние. з Природу и Бога независимо от того есть он или выдуман, нельзя рассматривать, как единое целое в том плане, что природу интересует лишь размножение, а Бога в первую очередь духовное состояние человека. а Природа помогает человеку сохранять здоровье, пока он способен давать потомство – после бросает его на произвол судьбы. а В молодости здоровье от природы, в старости – от мудрости. а Неудовлетворение природных потребностей разрушает здоровье человека, не позволяет построить полноценное счастье. а Природа за ненадобностью умным, как правило, дает здоровья меньше, глупым – больше. а Глупым природа дает здоровый и умный организм. п Природа, рассчитывая на то, что мы с возрастом все больше и больше будем подключать развивающийся ум, опыт, мудрость для того, чтобы правильно жить, уменьшает потенциал здоровья. Мы не всегда оправдываем ее надежды. Здоровье – нагрузки См. «Активность», «Физическая энергия человека». п Лень и тяжелый труд здоровье ухудшают, движение – улучшает. п Излишние физические нагрузки особенно опасны в юности и старости. п Много и мало двигаться – одинаково вредно. а Природа не прощает крайностей. У человека одинаково отказы- вают руки как от непосильной работы, так и от покоя. пз Лучше в течение дня делать понемногу несколько начатых мно- годневных дел с физическими нагрузками. В каждом из них зало- жены свои физические упражнения. Образуя комплекс, они улуч- шают лечебный эффект и уменьшают вероятность перегрузок. пз Нельзя давать организму большие и длительные физические на- грузки и излишний отдых. Чередование нагрузок и отдыха долж- но исчисляться не днями, а часами, а еще лучше минутами. а К некоторым физическим нагрузкам люди стремятся не из-за обязанностей, а из-за того, что они нужны для поддержания здоровья. а Многие люди, особенно с возрастом, начинают понимать важ- ность физических нагрузок для поддержания здоровья. а Животные в природе, чтобы выжить, тратят физическую энер- гию. Чтобы ее не истощать, они этому процессу сопротивляют- ся и зря ее не тратят. з Один из инстинктов рассчитан на то, чтобы появившиеся силы человек тут же гасил природными нагрузками. Это поддержива- ет форму и увеличивает способность выживания. з Людям в современной цивилизации удалось искусственно со- здать такие условия, которые не требуют больших физических нагрузок. Что позволило сэкономить излишнюю по природным меркам энергию. з В современной цивилизации человек появившуюся энергию под воздействием инстинкта из-за отсутствия должных физических нагрузок гасит спиртным, сигаретами, вредным питанием, вред- ными привычками, чрезмерным сексом, недосыпанием, буйными проявлениями, средствами технического прогресса, излишества- ми… Это делает его еще слабее. пз В связи с тем, что защитный природный механизм экономии фи- зической энергии в современной малоподвижной жизни позволя- ет сэкономить больше энергии, что идет людям во вред, человек, подключив разум, должен нагрузки себе добавить. пз Лучшими, близкими к природным, дополнительными физи- ческими нагрузками для человека являются непрофессиональ- ный спорт, работа на приусадебном участке и по дому, танцы, прогулки… Здоровье – отношение п Человек не должен, поранив ногу – думать об испорченном башмаке. а Что здоровье дороже всего – только говорят. а Здоровье, как и финансы, надо так рассчитать, чтобы и лиш- нее не потратить, и удовольствие получить. а Чем человек здоровей – тем больше вредностей он себе позволяет. п Человек должен не только – не продавать свое здоровье, но и не тратить его – если за это можно заплатить. а Плохо относясь к своему здоровью – человек ранит своих близких. а Неуместны жалобы на здоровье – при плохом отношении к нему. а Здоровый образ жизни ведут разумные, владеющие собой люди. а Существенное удорожание медицины, слава Богу, имеет по- ложительную сторону. Люди станут обращать внимание на свое здоровье, объявят войну вредным привычкам, прибегнут к бес- платным и безвредным народным средствам. а Глупый человек не сохраняет здоровье не только потому, что не может, но и потому, что интуитивно чувствует, что в старости не выдержит конкуренции молодых. Умный же, к старости муд- рея, занимает в обществе высокое положение и на этой вершине чувствует себя неплохо. ю Человек лучше относится к врагам – чем к своему организму. ю Здоровье человек собирает по крупицам – гробит по крупному. Здоровье плохое а Человеку со слабым здоровьем, чтобы выжить, необходимо быть разумным. п Молодость души – отличное снадобье для поддержания здоровья тела. пз Главное для здоровья – движение, спокойствие, качественное питание и чистый воздух. п Ухудшение здоровья с возрастом должен компенсироваться бо- лее правильным отношением к своему организму. п Здоровье, как и все остальное лучше иметь среднее. з Среднее здоровье вполне обеспечивает нормальную жизнь и долголетие. з При большой активности организм изнашивается сильнее. а Хорошее здоровье – пробуждает пороки. з Лишь высоконравственные, с большой силой воли, коих не много – способны при хорошем здоровье удержатся от пороков и не разумного его использования. п Улучшая здоровье, необходимо параллельно усиливать духовность, нравственность и самообладание которые помогут обуздать просыпающиеся пороки. а Молодость здоровье тратит – старость восстанавливает. з Плохое здоровье есть подспорье для удержания от пороков, вредных привычек, соблазнов, негативных поступков… з Не так важно наличие хорошего здоровья, как способность его беречь и поддерживать. з С очень плохим здоровьем могут выжить только умные, сдер- жанные, сильные духом, жизнелюбивые люди. лк Плохое здоровье – вынуждает мудрствовать. Здоровья восстановление, укрепление п Легкомысленному и безвольному человеку бесполезно восстанавливать и укреплять здоровье, не воспитав серьезность и волю. а Здоровое тело поддерживает крепость духа, здоровый дух – здоровье создает. п Здоровье приобретается ограничением свободы желаний. п Работа должна здоровье укреплять – а не разрушать. а Режим благоприятно сказывается на здоровье человека. Но не менее благоприятен не насилующий человека вольный образ жизни, когда он поступает соответственно состояния организма, обстановки и возникших потребностей. а Чтобы не погибнуть в экологически плохих условиях современной цивилизации люди со слабым здоровьем будут вынуждены, селится в ее отдаленных местах. впз В старости человек перестает лечить некоторые вялотекущие болезни, накапливать здоровье, рассчитывая на то, что до смерти этого запаса здоровья хватит. Это опасно тем, что ухудшается общее состояние здоровья, и лишь при одном неправильном расчете может наступить преждевременная смерть. пз Кто ложится и просыпается вместе с солнцем – тот более здоров и беспорочен. а Здоровье, приходя к плохому, не владеющему собой человеку превращается во зло и излишества. п Укрепляя здоровье крайне необходимо параллельно укреплять духовность и силу воли. пз Если с улучшением здоровья не укрепляется духовность, у че- ловека начинают просыпаться и появляться пороки, а совесть, доброжелательность, сдержанность, тактичность, уважитель- ность, верность… исчезают. п Вышел из помещения – уже принес пользу здоровью. д У счастливого человека лучше здоровье, и живет он дольше. а Здоровье тратится быстро – а собирается по крупицам. пз Температура в помещении и подбор одежды должны обеспечить условия на грани переохлаждения организма, что одновременно осуществляет и закаливание. а Чем человек старше, тем труднее ему успокоить себя перспек- тивами возможного улучшения здоровья. п Здоровье надо восстанавливать в первую очередь не лекарства- ми, а более правильным к нему отношением. Здоровья потеря а Одни прикладывают неимоверные усилия, чтобы выжить – дру- гие гробят себя, имея нормальные условия жизни и хорошее здо- ровье. з Природные опасности для здоровья человека представляют меньшую угрозу – он видит их сразу, многие же опасности появившиеся с приходом цивилизации начинают, ощущаются им, когда здоровью уже нанесен существенный урон. а Ощутимый вред здоровью приносит злость. п У не смерившегося с недостатками и пороками людей – разрушается нервная система. а Если человек спит днем, а работает ночью – здоровье его разрушается. а Зависть подрывает здоровье. а Редко у кого хватает ума и выдержки не уничтожать запас здо- ровья. Практически все люди доводят себя до грани заболева- ния или уже болеют. пз Не стоит забывать, что излишние положительные эмоции, так же, как и отрицательные, могут быть вредны. Есть смысл их ре- гулировать и дозировать. д Рисковать здоровьем, а тем более жизнью стоит только в са- мом крайнем случае. ю Общение с дураком и осмысление его поведения – вредно для здоровья. ю Одни теряют здоровье из-за недостатка денег, другие – из-за их наличия. ю Вредны для здоровья, как риск – так и шампанское. Здоровья состояние пз Человек подобен сосуду, куда стекаются потоки здоровья и энергии от правильных образа жизни, питания, физических на- грузок, положительных эмоций и т. п., который иссякает от нервных стрессов, непомерных физических нагрузок, вред- ных привычек и т. д. а Не тот человек здоров – кто не болеет, а у кого – болезни не переходят в хроническую форму. а Хорошее здоровье во многом обязано нарушению обычая, запрещающему смешение крови. з Излишнее здоровье напрягает, болезни угнетают, поэтому че- ловек пытается удержать себя посередине. а Набрав здоровья, человек начинает хуже к нему относиться, потеряв – восстанавливает. Этот круговорот продолжается всю жизнь. а Так как разрушать здоровье легче, чем его восстанавливать, более глупые и безвольные люди, срываясь, впадают в тяже- лое болезненное состояние. Это может происходить также, ког- да процесс ухудшения здоровья выходит из-под контроля че- ловека. а Потеряв здоровье, человек отдыхает от влияния пороков. пз Только разумный, высокодуховный, сдержанный человек мо- жет, имея хорошее здоровье, вести правильный и здоровый об- раз жизни. з Человек, как маятник, в зависимости от состояния, соверша- ет колебания между добром и злом, силой и слабостью, нежно- стью и грубостью, умом и глупостью, спокойствием и нервозно- стью… У всех эти колебания различны и находятся в разных диапазонах. Здоровья сохранение а Бедность и богатство – помеха здоровью. пз Для поддержания здоровья необходимо выполнять хотя бы основные рекомендации медицины, такие как спокойная жизнь, недопущение вредных привычек, избежание перегрузок и бездействия, зарядка, прогулка перед сном, проветривание помещения, горячее питание, прием натуральной, свежей пищи, соблюдение санитарных норм… з У умного человека организм, защищаемый интеллектом, постепенно перестает защищаться сам, теряя ценную природную функцию самозащиты. з Природная защита организма работает всегда – интеллектуальная эпизодически. а Интеллект, отвлекаясь на одно – упускает другое. з Стоит человеку здоровье, которого в большей мере регулируется интеллектом, а не природными инстинктами отвлечься, как ему начинает угрожать повышенная опасность. з Умные но ленивые, рассеянные, несерьезные не знающие и не чувствующие хорошо свой организм люди болеют чаще чем глупые. з Умный человек лучше защитит свое здоровье, чем глупый, если будет этим заниматься постоянно, а не от случая к случаю. п Сохранять здоровье учись у мудрой старости. п Чтобы сохранить здоровье, ублажая отдельные органы, надо думать о том, как это отразится на всем организме. пз Современная жизнь нарушила многие природные механизмы за- щиты нашего здоровья. Теперь людям необходимо самим следить за его состоянием. Для этого необходимо знать, как устроен и работает наш организм в целом и каждый его орган в отдельности. Положительно или отрицательно действуют на него те или иные продукты питания, окружающая среда, нагрузки, психологические воздействия... Обладая такими знаниями, необходимо постоянно наблюдать, что происходит с нашим организмом, проводить анализы и принимать меры по улучшению его жизнедеятельности. ---------------------------------------------------------------------------------------------- п Домашняя физическая работа, особенно на свежем воздухе, не допускает, а то и лечит многие заболевания. а Для здоровья лучше пользоваться той продукцией, которая сделана с душой. п Чтобы быть здоровым, одеваться надо не по сезону, а по по- годе. Здравоохранение – медицина, народная медицина, врач п Каждый человек просто обязан интересоваться медициной, и особенно народной, изучать свой организм, следить за ним, чув- ствовать его работу, изменения, которые в нем происходят. Это позволит сохранить здоровье, не допустить заболеваний или вы- явить их на самых ранних стадиях. п Желательно хотя бы одному из членов семьи овладеть народной медициной. а Настоящий врачом может стать лишь тот – кого волнует здоровье людей. а Врач – человек, который не боится ошибок. а Трудно здравоохранению пробиться через политику и бизнес – чтобы позаботится о здоровье нации. а Большинство болезней лечит природа, главная задача врача своим участием и лекарством вселить в больного веру. а Угрюмый, грубый врач – пособник болезни. а Жизнерадостность врача – дополнительное лекарство. а Может быть плохой дворник – плохого врача быть не должно. а Главная задача здравоохранения — охрана здоровья, профи- лактика заболеваний, а не лечение. а Люди неохотно платят за предохранение от болезней. Здравоох- ранению, чтобы выжить, приходится делать ставку на лечение. а Слабость медицины — в ненадежности всех ее звеньев. Хотя достаточно ненадежности одного звена. Если не ошибется мало- квалифицированный врач – ошибется лаборатория, не ошибется лаборатория – будут лечить в плохих условиях некачественны- ми лекарствами, а то и вовсе подделками… а Медицина неохотно признает и применяет безвредную, прак- тически бесплатную и порой более эффективную народную ме- дицину. а Некоторым врачам выгодно, чтобы больных было больше, о своих болезнях они знали поменьше, а выздоравливали помед- леннее. ю Бесплатная медицина – обходится здоровью дорого. Более полную информацию на эту и другие 1200 тем Вы можете найти в книге Анатолия Лень «Поводырь» (1536 страниц). Книгу можно прочесть на сайте автора http://lanik-3.narod.ru/index.html